當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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因為疫情的來襲，在這個春節，我們度過了最漫長的春假。 國家的正確決策，讓世界見識到了什麼是中國力量。可就在國內疫情得到初步控制的時候，新冠肺炎病毒在全球的蔓延和擴散，讓我們剛剛放下的心又提了起來。 英國的群體免疫，各國封城、停課，甚至封國，想要度過這場全球的危機，似乎並沒有那麼簡單。再沒有一個國家能像中國一樣，真正將疫情在短時間內控制住，而只能將戰勝疫情的希望，放在了疫苗上。 好消息還是率先從國內傳出。據央視新聞報導，3月16日20時18分，由軍事科學院軍事醫學研究院陳薇院士領銜的科研團隊研製的重組新冠疫苗，獲批啟動展開臨床試驗。如果試驗成功，也將意味著新冠肺炎終於迎來了「剋星」。 ... 根據報導，陳薇院士團隊自1月26日抵達武漢以來，就集中力量展開了在疫苗研製方面的應急科研攻關。聯合地方優勢企業，在伊波拉疫苗成功研發的經驗基礎上，開展了重組新型冠狀病毒疫苗的藥學、藥效學、藥理毒理等方面的研究，並在16日通過了臨床研究註冊審評，獲批進入臨床試驗。 據陳薇院士的介紹，按照國際的規範、國內的法規，疫苗已經做了安全、有效、質量可控、可大規模生產的前期準備工作。國務院聯防聯控機制3月17日舉行的新聞發布會上，也介紹了我國藥物疫苗研發進展的有關情況。 中國工程院院士王軍志透露，疫情初始我國就成立科研攻關組，緊緊抓住滅活疫苗、基因工程重組亞單位疫苗、腺病毒載體疫苗、減毒流感病毒載體疫苗和核酸疫苗五條技術方向，遴選8個優勢團隊，確定9項任務全力推進。 ... 截至目前，5個技術方向疫苗總體進展順利，首批9項任務完成大部分臨床前研究，包括動物試驗的安全性和有效性，預計4月能完成大部分臨床前研究，並陸續啟動臨床申請和臨床試驗。 我國疫情發生較其他國家早，在積極防控、保障人民生命財產安全的同時，也積極開展了對病毒疫苗的研發。相比於我國在疫苗研究的穩紮穩打，美國國立衛生研究院同樣在3月16日在官網發文稱，凱撒醫療集團華盛頓衛生研究所將在西雅圖展開新冠病毒疫苗的臨床試驗。 美國國家過敏和傳染病研究所所長安東尼·福奇表示「臨床試驗的啟動速度之快，創下記錄。」然而諷刺的是，根據美國醫藥信息網站STAT的報導，美國進入臨床試驗階段的「mRNA-1273」疫苗的動物實驗模型數據，尚未出爐就提前進入到了臨床試驗階段，這明顯是不符合常規的疫苗試驗流程。 ... 當然，這也說明了美國和其他國家對疫苗研究和抗擊疫情的緊迫性，但是在人體試驗前，沒有經過動物模型的檢驗，這顯然極大地增加了人類志願者的潛在風險，雖然我們必須快速採取應對新冠肺炎病毒的措施，但安全永遠都是第一位的。 相比美國，我國在進入臨床試驗前進行了充分驗證，雖然這花費了一定的時間，但更好地保障了志願者的生命安全，同時在疫苗的研發和進展層面上，我國不會慢於國外，屬於國際先進行列。 不管怎麼說，這場疫情對於全球的影響是巨大的，或者可稱之為一場災難，疫苗的研發到最終的應用，或許才是徹底戰勝這場災難的關鍵。我們也希望更加安全、有效的疫苗能夠早日推出，正像網上說的那樣： 「只需要再等等，你熟悉的城市，就會回來了。」
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